3 CUỐN SÁCH HAY KINH ĐIỂN DÀNH CHO AI MUỐN SỐNG CHẬM LẠI ĐỂ CẢM NHẬN CUỘC SỐNG

Thật khó để có thể cảm nhận được những khoảnh khắc bình yên giữa cuộc sống quá ư xô bồ, vội vã hiện nay. Nhiều bạn trẻ dường như bị rút hết sinh khí trong những lần phải chạy deadline, những mối quan hệ nhanh như “mì ăn liền” bào mòn trái tim. Lối sống nhanh quả thật không hề tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất chút nào.

Vậy, làm sao để sống chậm lại giữa cuộc sống bộn bề này? Bộ sách SỐNG CHẬM ĐỂ YÊU THƯƠNG dành riêng cho những ai đang đi tìm kiếm một chút ý tưởng sống sâu sắc để có thể kết nối bản thân mình với vạn vật xung quanh.

 

“Nhiều khi tôi cảm thấy mất hết ý nghĩa sống, công việc vẫn ổn định, bạn bè, gia đình luôn ở bên nhưng sao vẫn thấy mình cô đơn, mệt mỏi.”


Chắc hẳn nhiều người rất đồng cảm vì đã, đang rơi vào trạng thái trên. Chúng ta đã quá quen với nhịp sống hối hả và việc chẳng bao giờ có đủ thời gian trong ngày, tâm trạng lúc nào cũng mệt mỏi và chán nản.

Và chẳng may, nếu như guồng quay đó không thay đổi, việc mất đi niềm vui sống, mục tiêu sống và những suy nghĩ tiêu cực trong bạn sẽ ngày càng lớn dần.


Đã đến lúc bạn phải lấy lại nguồn năng lượng bên trong mình. Và cái bạn cần ngay lúc này là bộ sách SỐNG CHẬM ĐỂ YÊU THƯƠNG. Đây là bộ sách được chọn để giúp bạn chữa lành bằng cách thực hành chánh niệm, cải thiện mục tiêu sống và tận hưởng những mối quan hệ tốt đẹp trong cuộc sống. Cùng “Sống chậm để yêu thương” – Hãy chậm lại một chút, thư giãn bên tách trà và những trang sách dể lắng nghe bản thân một cách chậm rãi.


 
1. Thiền cho người năng động và hoài nghi


Trong Thiền cho người năng động và hoài nghi, Harris đã dẫn ra những lợi ích của việc thiền định theo khoa học chứng minh như làm giảm huyết áp, giảm trầm cảm và lo lắng, đồng thời kích thích sự hoạt động của bộ não, giúp trí não minh mẫn.


Tác giả cũng chia sẻ, trong quá trình luyện tập thiền, bản thân anh đã tập trung hơn và cũng trở nên dễ chịu với những vấn đề của đời sống.


Trong Thiền cho những người năng động và hoài nghi, Harris và Jeff Warren, một giáo viên thiền, và MacGyver, bắt tay vào một nhiệm vụ xuyên quốc gia để giải quyết những quan niệm sai lầm khiến mọi người không thể thiền định.


Đề cao tính ứng dụng, với mong muốn phổ biến kiến thức về thiền đến mọi người, cuốn sách đã mang đến cho độc giả những giải đáp cụ thể, dễ hiểu về thiền và cách thực hành thiền.


Cuốn sách Thiền cho người năng động và hoài nghi với những hướng dẫn chi tiết, dễ hiểu, trên tinh thần tích cực, thoải mái của tác giả Dan Harris cùng cộng sự sẽ giúp độc giả có được những hiểu biết căn bản về thiền, từ đó có thể áp dụng để thực hành, để có thể tìm được những giây phút tĩnh lặng giữa dòng đời đầy biến động.


 


2. 13 điều người có tinh thần thép không làm

13 chương sách viết về 13 thói quen xấu đang kìm hãm mỗi người trong chúng ta khám phá và khai thác mọi đức tính và phẩm chất tốt trong chính mình.

 

Đối mặt và nhận diện được 13 thói quen xấu này, bạn mới tránh được chúng và không sa vào những lối mòn tư duy như: đổ lỗi cho người khác và hoàn cảnh, thói ích kỷ, cho rằng bản thân là cái rốn của vũ trụ, quá thương thân và cho rằng thế gian này không công bằng với bạn,... Và chỉ khi nào tránh được những “cạm bẫy” tinh thần này, mỗi người chúng ta mới có thể thực sự tập trung vào việc phát huy và tăng cường những điểm mạnh vốn có của mình, mới có thể chú tâm vào hành trình lâu bền cải thiện bản thân, tăng cường sức mạnh tinh thần để chinh phục mọi thử thách trong cuộc sống.

 

Cuốn sách này được viết ra từ tình yêu của cuộc sống của một người phụ nữ đã từng trải qua nghịch cảnh trong đời, cũng là một chuyên gia giàu kinh nghiệm trong ngành trị liệu tâm lý Hoa Kỳ. Vì vậy, Saigon Books mong rằng bạn đọc sẽ rút ra được cho mình những thông tin hữu ích để nhận diện xem bạn hay những người thương yêu quanh bạn đang gặp phải những vấn đề tinh thần gì. Hãy dũng cảm đối đầu với thách thức đó, hãy rộng lòng chia sẻ những điều mà bạn và Amy Morin thấu hiểu để chính bạn và mọi người có thể cùng nhau cải thiện bản thân, môi trường, cuộc sống và biến thế giới này trở thành nơi thật tuyệt vời đáng sống!

 


 
3. Chánh niệm cho người bận rộn

Nhiều người trẻ đã kiệt sức vì áp lực, nhiều người trưởng thành đã sống như một cái bóng vô hồn không niềm vui thích, tất cả họ đều đã và đang nỗ lực để có được thành công vật chất, nhưng đa số lại quên xây dựng cho mình một thế giới tinh thần để nương náu.


Vậy làm thế nào để có được một nơi cho tinh thần trú ẩn và duy trì trạng thái tinh thần ổn định trong đời sống?


Trong nhiều thập kỷ trở lại đây, ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học bảo chứng cho những tác động tích cực của chánh niệm lên bộ não, suy nghĩ, cảm xúc, hành vi và cơ thể con người. Nghiên cứu cho biết chánh niệm đóng vai trò quan trọng trong việc chữa lành những chướng ngại và khó khăn như trầm cảm, lo lắng, căng thẳng, loạn thần, ám ảnh về ngoại hình, sang chấn do bạo hành…và nhiều vấn đề khác.

 

Trong cuốn sách Chánh niệm cho người bận rộn đã liệt kê ra những hiệu quả cho chánh niệm mang lại trong cuộc sống:


+ Giúp tăng khả năng tập trung, hạn chế xao nhãng khi làm việc. Điều này cực kỳ hữu ích cho những người bận rộn như chúng ta, giúp ta cải thiện hiệu suất trong công việc bằng cách tập trung vào từng nhiệm vụ ở từng thời điểm.


+ Có cuộc sống ít căng thẳng hơn, đồng thời đối mặt và kiểm soát áp lực tốt hơn. Thậm chí, khi nỗi lo của bạn đến từ những thứ đáng sợ như bệnh ung thư, chánh niệm cũng giúp bạn xoa dịu được áp lực nặng nề đó.


+ Giúp đem lại sự thư thái và giảm lo lắng. Đảm nhận việc điều hòa cảm xúc.


+ Giúp điều trị các hội chứng rối loạn ăn uống, hỗ trợ việc quản lý cân nặng, ăn kiêng hoặc giảm cân. Ăn uống trong chánh niệm cũng giúp chúng ta có những lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn và học được cách kiểm soát cơn thèm ăn khi đã rất no.


+ Cải thiện chức năng hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe thể chất.


+ Đem lại kết quả tích cực trong kinh doanh, trong rèn luyện thể chất cũng như mang đến sự thỏa mãn trong nhiều khía cạnh cuộc sống như công việc, các mối quan hệ.


Bạn lựa chọn cuốn sách này có thể vì bạn muốn biết nhiều hơn về chánh niệm, những lợi ích của chánh niệm và cách ứng dụng nó vào trong cuộc sống. Hoặc đơn giản bạn đang rất bận rộn và muốn thử thực hành chánh niệm để làm cho cuộc sống tất bật của mình trở nên dễ chịu hơn. Dù lý do là gì, bạn cũng lựa chọn đúng rồi đấy. Cuốn sách này là dành cho bạn.


Nếu bạn chỉ ngồi và quan sát, bạn sẽ nhận ra tâm trí mình mệt đến mức nào. Thời gian đầu bạn sẽ cảm thấy khó khăn, nhưng rồi dần dần bạn sẽ bình tâm lại. Bộ sách trên sẽ giúp tâm hồn bạn trở nên trầm tĩnh và rộng mở hơn trong giây phút hiện tại.

Mua bộ sách tại đây: 
https://bit.ly/3At0GVe

Bài mới nhất
Next Article
TAGS
  • # Học IELTS
  • # review
  • #12 quy luật cuộc đời
  • #12 rules for life
  • #13 điều người có tinh thần thép không làm
  • #3 bước để xác định cơ hội thị trường đắt giá cho doanh nghiệp
  • #AI
  • #Bessel Van Der Kolk
  • #Best Seller
  • #Beyond Order
  • #Bullshit Jobs
  • #Bí quyết học gì giỏi nấy
  • #Bạn muốn làm gì với đời mình
  • #Bộ sách Phụ nữ tự tin làm chủ cuộc đời
  • #Carol Tice
  • #Chatter - Trò chuyện với chính mình
  • #Chiêm tinh 101
  • #Chiêm tinh học
  • #Chiêm tinh học hàng tuần
  • #Chuyến tàu một chiều không trở lại
  • #Cung hoàng đạo
  • #Công ty vĩ đại nhờ tinh thần khởi nghiệp
  • #Cẩm nang phòng tránh xâm hại cho con
  • #Cẩm nang tự học IETLS
  • #Cứ bay rồi sẽ cao
  • #David Lester
  • #Du Phong
  • #Dạy học với trọn vẹn yêu thương
  • #Esther Perel
  • #Grant Cardone
  • #Góc chuyện trò
  • #Hình ảnh chuyên nghiệp nâng cao vị thế
  • #Hữu Phỉ
  • #IETLS
  • #Joanna Martine Woolfolk
  • #Joey Coleman
  • #Jordan B. Peterson
  • #Kiên Trần
  • #Kỹ năng bán hàng tuyệt đỉnh
  • #Little Stories
  • #Làm việc từ xa sao cho hiệu quả
  • #Lý Tiểu Long
  • #Mở cửa tương lai
  • #Nghiến răng nỗ lực vươn lên dẫn đầu
  • #Nghĩ khác để sống khác
  • #Nguyễn Dương
  • #Nguyễn Phi Vân
  • #Nguyễn Quang Lập
  • #Nguyễn Tuấn Quỳnh
  • #Nguyện ước yêu thương
  • #Người tiên phong
  • #Nhan Húc Quân
  • #Nhi Phan
  • #Nhà quản lý linh hoạt
  • #Như Nhiên Thích Tánh Tuệ
  • #Những tản văn bị bỏ quên của Bọ Lập
  • #Những đế chế công nghệ số
  • #Nym - Tôi của tương lai
  • #Nội tình của ngoại tình
  • #Omoiyari
  • #Peter Hollins
  • #Phép màu để vượt lên chính mình
  • #Priest đại nhân
  • #Saigon Books
  • #Sang chấn tâm lý
  • #Scott Galloway
  • #Spenditude - Làm chủ đồng tiền, tự do tài chính
  • #Sách Startup
  • #Sách cho gia đình
  • #Sách kỹ năng
  • #Sách làm đẹp
  • #Sách lịch sử
  • #Sách mới
  • #Sách thiếu nhi
  • #Sách tiếng Anh
  • #Sách văn học
  • #Thiền sư Thích Nhất Hạnh
  • #Thiền sư và em bé 5 tuổi
  • #Thiền thật ra không khó
  • #Thông cáo báo chí
  • #Thầy Minh Niệm
  • #Thời kỳ hậu corona
  • #Tiềm năng lớn
  • #Toàn thư chiêm tinh học nhập môn
  • #Trong mất mát tình người vẹn nguyên
  • #Trải nghiệm khách hàng xuất sắc
  • #Trải nghiệm nhân viên
  • #Trần Luân Tín
  • #Tái tạo tổ chức
  • #Tôi đi tìm tôi
  • #Tôi, tương lai & thế giới
  • #Tết trọn yêu thương
  • #Tự truyện Helen Keller - Câu chuyện đời tôi
  • #Vu Lan
  • #Vũ khúc mùa hè
  • #Vương triều Tudor cuối cùng
  • #Vượt khỏi giới hạn - Làm chủ cuộc đời
  • #Where to play
  • #chiêm tinh
  • #chánh niệm cho người bận rộn
  • #chương trình khuyến mãi
  • #combo sách hay
  • #ebook
  • #event
  • #kinh doanh chắc thắng
  • #lưu đình long
  • #lắng nghe hơi thở
  • #nghệ thuật lãnh đạo
  • #review
  • #sách NLP
  • #sách hay
  • #sách học ielts
  • #sách làm đẹp
  • #sách lịch sử
  • #sách mới
  • #sách nghệ thuật giao tiếp
  • #sách starup
  • #sách cho lãnh đạo
  • #sách hay
  • #sách hay về sức khỏe gia đình
  • #sách khởi nghiệp
  • #sách kinh doanh
  • #sách sức khỏe
  • #sách tinh thần
  • #sống chậm để yêu thương
  • #sức khỏe gia đình
  • #sự kết thúc của thời đại giả kim
  • #thiền cho người năng động và hoài nghi
  • #thế giới ba không
  • #trải nghiệm khách hàng
  • #tuyển dụng
  • #tuyển tập sách hay
  • #Ông giáo làng trên tầng gác mái
  • #Điều gì quan trọng trong đời bạn
  • #Đường về chân hạnh phúc
  • #Để không mất thêm một khách hàng nào nữa
  • #Đổi mới doanh nghiệp vượt qua khủng hoảng
  • #Đừng chạy theo số đông
  • #đọc sách
  • #đọc thử