Trong cuộc sống thường nhật, nếu tâm trí của bạn luôn bị chi phối bởi những suy nghĩ tiêu cực như không biết người khác nghĩ gì về mình, mọi hành động và lời nói của mình sẽ khiến mọi người cảm thấy ra sao, nếu không hoàn thành tốt công việc thì hậu quả sẽ như thế nào… thì chứng tỏ bạn đang có những dấu hiệu của một người nhạy cảm, và đây chính là cuốn sách dành cho bạn. Việc chúng ta để tâm đến cảm xúc của chính mình và ý kiến của người khác là điều rất tốt, bởi nó sẽ giúp chúng ta gắn kết bản thân với thế giới xung quanh. Song nếu tính nhạy cảm quá cao, chúng ta sẽ rất dễ tức giận, buồn rầu, sợ hãi và tổn thương, gây ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống, các mối quan hệ cũng như khiến chúng ta không đủ tự tin để phát huy hết năng lực của bản thân. Cuốn sách này là tổng hợp những phương pháp vô cùng hiệu quả được viết bởi một bác sỹ - chuyên gia tâm lý học hàng đầu Nhật Bản giúp bạn làm chủ vô vàn cảm xúc của chính mình, cũng như cách thức để bạn luôn có được trạng thái thân an tâm lạc thay vì rơi vào vòng xoáy bế tắc dù là trong bất cứ hoàn cảnh nào. Hy vọng qua cuốn sách này, bạn sẽ buông bỏ được mọi âu lo, sống đúng với con người mình và có một cuộc đời an yên, hạnh phúc.