Chắc chắn rằng ai trong chúng ta cũng cần phải học những “bí kíp chống tụt mood” vì cuộc sống sẽ luôn có những lúc khiến ta rơi xuống vực sâu cùng với những suy nghĩ tiêu cực.  Một trong những nguyên nhân chính khiến chúng ta cảm thấy “tụt mood” và có những suy nghĩ tiêu cực có lẽ là do sự cô đơn. Cô đơn là điều mà rất nhiều người trong chúng ta đang phải chịu đựng. Cô đơn là sự chênh lệch giữa số lượng và chất lượng của các mối quan hệ mà bạn muốn có và đang có.