• Sản phẩm
  • Phụ nữ - Đừng kiệt sức vì sự hoàn hảo/kn0909

Phụ nữ - Đừng kiệt sức vì sự hoàn hảo/kn0909

180,000 ₫

135,000 ₫ (Đã có VAT)
180,000 ₫
45,000 ₫ (25%)

Thêm vào giỏ hàng
Còn hàng

SÁCH THƯỜNG ĐƯỢC MUA CÙNG

GIỚI THIỆU SÁCH

PHỤ NỮ - ĐỪNG KIỆT SỨC VÌ SỰ HOÀN HẢO 

Cuốn sách dành cho bất kỳ người phụ nữ nào đang cảm thấy quá tải

Tình trạng kiệt sức ở phụ nữ

Trước đây, hầu hết các nghiên cứu về tình trạng burnout đều khai thác khía cạnh kiệt sức trong công việc và đặc biệt quan tâm đến “những người làm công việc hỗ trợ người khác” như giáo viên hay y tá. Nhưng khía cạnh “kiệt sức trong vai trò cha mẹ” cũng đang dần được giới nghiên cứu quan tâm.


Trong bốn mươi năm kể từ khi thuật ngữ này ra đời, nghiên cứu cho thấy yếu tố đầu tiên của tình trạng burnout – cạn kiệt cảm xúc – chính là tác nhân lớn nhất gây ra tác động tiêu cực đối với sức khỏe, mối quan hệ và công việc của con người, đặc biệt là phụ nữ.


Cuốn sách dành cho những phụ nữ cảm thấy đang bị kiệt sức

 “Phụ nữ - Đừng kiệt sức vì sự hoàn hảo” là cuốn sách dành cho bất kỳ người phụ nữ nào cảm thấy quá tải và kiệt sức với mọi việc mình phải làm, nhưng vẫn cứ lo là mình làm chưa “đủ”.


Cuốn sách này không giống với bất kỳ cuốn sách nào khác mà bạn từng đọc về tình trạng “burnout” (tình trạng kiệt sức). Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu xem trong đời sống của chính bạn, như thế nào mới thực sự là khỏe mạnh và hạnh phúc. Chúng ta sẽ đối mặt với những rào cản ngăn cách bạn và sự viên mãn. Chúng tôi sẽ đưa những rào cản này vào bối cảnh thực tế để chúng ta có thể tìm hiểu cụ thể hơn. Và kèm theo đó là khoa học.

[Sách] PHỤ NỮ - Đừng Kiệt Sức Vì Sự Hoàn Hảo | [Book] BURNOUT: The Secret to Unlocking the Stress Cycle

[Sách] PHỤ NỮ - Đừng Kiệt Sức Vì Sự Hoàn Hảo | [Book] BURNOUT: The Secret to Unlocking the Stress Cycle

Cuốn sách “Phụ nữ - Đừng kiệt sức vì sự hoàn hảo" được chia làm 3 phần:

Phần đầu cuốn sách giải thích 3 nguồn nội lực mà chúng ta mang theo bên mình: chu kỳ ứng phó căng thẳng, “bộ kiểm tra” (cơ chế kiểm soát cảm xúc thất vọng của não) và ý nghĩa cuộc sống.


Phần 2 cuốn sách chỉ ra nguyên nhân, “kẻ thù thực sự” khiến phụ nữ trở nên bị cạn kiệt cảm xúc.


Phần 3 là kiến thức để đánh bại những “kẻ thù thực sự” này. Hóa ra có những việc cụ thể mà chúng ta có thể làm hằng ngày để trở nên mạnh mẽ và chiến thắng kẻ thù.


Xuyên suốt cuốn sách BURNOUT: The Secret to Unlocking the Stress Cycle, bạn sẽ theo dõi câu chuyện của hai người phụ nữ: Julie, một giáo viên trường công lập luôn bị quá tải, đến nỗi thể chất sa sút đến mức báo động; và Sophie, một kỹ sư quyết định mình không thể mãi bị thao túng bởi chế độ phụ quyền. Những phụ nữ này là tác phẩm tổng hợp từ những mảnh ghép của hàng chục phụ nữ ngoài đời thực, được biên soạn thành một câu chuyện hoàn chỉnh.


Hãy cùng hai tác giả Emily Nagoski, PhD và Amelia Nagoski Peterson, DMA vực dậy cuộc sống kiệt quệ của bạn nhé!

THÔNG TIN CHI TIẾT

Tác giả
Amelia Nagoski Peterson, DMA , Emily Nagoski, PhD
Công ty phát hành
Saigon Books
Mã sản phẩm
8935278606543
Nhà xuất bản
NXB Thế Giới
Kích thước
14 x 20.5 cm
Số trang:
360
Khối lượng
0.0 gram
Năm phát hành
06/2023

Đánh giá sản phẩm

Bạn phải Đăng nhập để nhận xét.

  • Hạnh Trần ngày 17/07/2023 15:53:41

    Hy vọng những ai đang bị burn out có thể biết và đọc cuốn này, nó thực sự hữu ích ạ

  • Như Bình ngày 17/07/2023 15:35:26

    Cuốn sách này thực sự rất hay, là món quà tuyệt vời dành tặng cho tất cả những người phụ nữ xung quanh mình