Cuộc sống chúng ta xoay quanh rất nhiều mối quan hệ, có những mối quan hệ tốt đẹp luôn cần được giữ gìn, nhưng cũng có mối quan hệ độc hại mà ta cần phải chia tay ngay lập tức.
Chúng ta sinh ra đều có sự gắn kết với nhiều mối quan hệ. Các mối quan hệ luôn tăng dần khi ta lớn lên, nhưng tất nhiên không phải tất cả đều lành mạnh. Một mối quan hệ độc hại là điều không ai mong muốn và việc thoát ra cũng không hề dễ dàng. Chúng bào mòn cảm xúc và thậm chí để lại nhiều nỗi đau vô hình lẫn hữu hình nếu không được can thiệp kịp thời.
Vậy theo bạn thì lý do ta vướng vào một mối quan hệ độc hại là gì? Đó là vì chúng ta chưa chia tay được với chính “bản thân mình” - đây chính là mối quan hệ độc hại nhất mà bạn cần phải rời bỏ. Nếu bạn yêu bản thân mình đúng cách thì chắc chắn bạn sẽ không bao giờ gặp phải các mối quan hệ độc hại.
Thoát khỏi Mối quan hệ độc hại
Những thương tổn từ mối quan hệ độc hại nhất
Ngày ngày, những kịch bản đau khổ do chính bạn viết ra luẩn quẩn trong những câu chuyện mà ta cứ nói đi nói lại cho bản thân và liên tục lặp lại hành vi tự hủy hoại chính mình bằng những lời nói nội tâm. Chúng ta cứ đổ lỗi cho người khác và thế giới xung quanh mà không tự đặt câu hỏi xem có bao nhiêu đau đớn là do tự chúng ta đã vô thức lựa chọn. Bạn đã bao giờ thực sự muốn tìm hiểu xem liệu có nỗi đau nào trong số những nỗi đau mà bạn đang phải chịu đựng là do bản thân ta tự chuốc lấy hay không.
Ở tuổi trưởng thành, tất cả mọi thứ đều đòi hỏi trách nhiệm, và trách nhiệm của bạn là đặt câu hỏi để xem liệu có phải “kẻ xấu” xuất hiện trong đời bạn là vì bạn đã không đặt ra giới hạn ngay từ đầu hay không, và có phải họ tiếp tục ở lại trong đời bạn là vì bạn sợ xung đột nên cho phép họ hay không.
Trong quyển sách “Không ai nợ bạn sự xinh đẹp” (Tựa gốc Women Don’t Owe You Pretty), tác giả Florence Given có chia sẻ rằng chúng ta phải chấp nhận để những loại tình yêu nào tồn tại trong cuộc sống đồng nghĩa với việc sâu thẳm trong chúng ta cho rằng ta xứng đáng với loại tình yêu ấy.
Việc nói mỗi người phải chịu trách nhiệm cho những khổ đau của bản thân không có nghĩa là ta có quyền đổ lỗi cho nạn nhân. Việc chịu trách nhiệm ấy sẽ cho bạn biết những phần nào trong bạn cần được chữa lành. Đặt câu hỏi cho chính mình là điều vô cùng quan trọng giúp bạn “chia tay với bản thân”, thoát khỏi những vòng lặp tự đau khổ và tự hủy hoại bản thân.
Thoát khỏi mối quan hệ độc hại
Học cách chia tay với chính bản thân mình
Đôi lúc, bạn cần phải chấp nhận rằng mối quan hệ độc hại nhất mà mình đang phải đối diện đó chính là bản thân bạn. Những đau khổ mà bạn đang chịu đựng là do bạn tự hủy hoại chính mình.
Đổ lỗi cho những người xung quanh sẽ không giúp bạn thay đổi thực sự và lâu dài. Bạn phải chịu trách nhiệm cho sự phát triển của bản thân bạn, bạn phải sẵn sàng thay đổi nhận thức và chia tay với con người cũ đã đeo bám bạn bấy lâu. Bạn cần phải xây dựng một phiên bản tốt hơn, lớn hơn, để trở thành con người mà bạn muốn trở thành. Vậy nên, để trưởng thành, bạn phải chia tay với chính mình. Đó chính là lý do vì sao trưởng thành lại khó khăn đến thế.
“Để trưởng thành, bạn phải biết ơn con người cũ của mình, tin rằng mình xứng đáng với những điều tốt đẹp hơn, tạm biệt con người cũ ấy, và bước tiếp.” - Tác giả Florence Given viết trong “Không ai nợ bạn sự xinh đẹp” (Tựa gốc Women Don’t Owe You Pretty).
Sách Không ai nợ bạn sự xinh đẹp
Đây là một quyển sách mang đến thông điệp yêu lấy bản thân. Nếu tình yêu ấy đủ nhiều và đủ lớn để có thể lấp đầy bạn, bạn sẽ cảm nhận được giá trị của chính mình mà không cần bất kỳ mối quan hệ yêu đương nào cả.
Suy cho cùng, việc chia tay chưa bao giờ là dễ dàng, đặc biệt là chia tay với “bản thân”. Đây không phải là một việc có thể muốn là làm ngay, mà nó là cả một hành trình dài đòi hỏi sự nghiêm túc từ bạn. Hãy bắt đầu hành trình chữa lành cũng như học cách yêu bản thân một cách đúng đắn, từ đó, bạn mới có thể trao yêu thương đến những người xung quanh.
