Joyce Meyer từng nói: “Tôi tin rằng món quà lớn nhất mà bạn có thể trao cho gia đình mình và thế giới này chính là sức khỏe của bạn.” Tài sản lớn nhất của đời người không phải là vật chất, mà là sức khỏe. Nhưng cuộc sống hiện đại khiến chúng ta dễ bị cuốn vào vòng xoay công việc, dẫn đến việc chúng ta không chú trọng vào việc chăm sóc sức khỏe cho gia đình và cho chính mình.

Vì thế, Saigon Books xin giới thiệu đến bạn đọc top 5 cuốn sách về sức khỏe gia đình hay nhất bạn nên đọc. Đây đều là những cuốn sách hay về sức khỏe gia đình, bằng cách đưa ra các lời khuyên, quy tắc sống khỏe, giúp bạn có thêm kiến thức để duy trì cuộc sống khỏe mạnh vui vẻ.

1. Tạm biệt Alzheimer

 Hiện nay, bệnh Alzheimer dần chiếm được sự quan tâm của cộng đồng. Qua báo đài, các trang mạng, kênh truyền hình, các bộ phim cả tài liệu lẫn viễn tưởng, chúng ta dễ dàng đọc và nghe nhiều câu chuyện về bệnh Alzheimer. Đáng buồn là tất cả đều kết thúc không có hậu.

Có hai lý do khiến chúng ta phải e sợ căn bệnh này hơn nhiều căn bệnh khác. Bởi vì đây là căn bệnh duy nhất không có cách chữa trị hiệu quả trong số “10 nguyên nhân tử vong hàng đầu ở Mỹ”.

Đây là một thực tế đáng kinh ngạc, đặc biệt là khi nhìn vào những tiến bộ vượt bậc trong các lĩnh vực y khoa khác suốt 20 năm gần đây - chẳng hạn với bệnh ung thư hay HIV/AIDS, bệnh xơ nang hay tim mạch.

Ngoài ra, lý do khiến mọi người e sợ bệnh Alzheimer là nó không “chỉ” dẫn đến tử vong. Có rất nhiều căn bệnh gây chết người, cũng như câu nói “có sinh là có tử”.

Trong Tạm biệt Alzheimer, bác sĩ Dale Bredesen - một chuyên gia quốc tế trong mảng bệnh thoái hóa thần kinh, đã đi sâu vào phương pháp điều trị reCoDe. Đây là phương thức điều trị mang đến hiệu quả đáng kể trong thời điểm hiện nay. reCODE không phải là một đơn thuốc mà là một quá trình ức chế và hạn chế tiến triển của bệnh Alzheimer.

Phương thức này đòi hỏi bệnh nhân phải tuân thủ một lối sống, một chế độ ăn uống và một chế độ luyện tập lâu dài, gần như trọn đời. Tuy nhiên, tin mừng là những yêu cầu này không gây khó khăn cho cuộc sống của người bệnh mà thậm chí còn giúp người bệnh cải thiện sức khỏe toàn diện.

Chứng sa sút trí tuệ Alzheimer là căn bệnh mà ngày càng nhiều người có nguy cơ mắc phải do tác động của môi trường và các yếu tố khác như nhịp sống thời đại. Vậy nên Tạm biệt Alzheimer là cuốn sách mà bất kỳ ai cũng nên đọc, đặc biệt là những ai có người thân đang mắc phải căn bệnh này, cuốn sách sẽ hỗ trợ bạn một số phương pháp trong việc chăm sóc sức khỏe cho gia đình.

2. Sang chấn tâm lý

 Sang chấn tâm lý – Hiểu để chữa lành là một quyển sách được viết dựa trên những nghiên cứu y khoa và sự tiếp xúc chân thật với các bệnh nhân của tác giả, vì vậy không khó hiểu khi đây là cuốn sách tâm lý bán chạy nhất thế giới và đã giúp hàng trăm ngàn người vượt qua sang chấn tâm lý. Tác phẩm được xuất bản hơn 4 năm nhưng tại thời điểm hôm nay 10/2/2020 có 3.309 nhận xét đánh giá 5 sao và vẫn đứng thứ 33 trong top những cuốn sách bán chạy nhất thế giới!

Đừng bất ngờ nếu bạn tìm thấy bản thân mình trong những câu chuyện của nhân vật, bởi theo như tác giả, chúng ta “Ai cũng có thể bị sang chấn, kể cả tôi, bạn, người thân, bạn bè, đồng nghiệp của bạn,... Sang chấn không chỉ để lại những dấu vết trong tâm hồn, cảm xúc của chúng ta mà còn ảnh hưởng đến cả sinh lý, hệ thống miễn dịch.”

Quyển sách này không đơn thuần là một cuốn sách y khoa về tâm lý mà nó còn phơi bày những nỗi đau của những người giả vờ bình thường nhưng sâu trong tâm hồn là sự bất bình thường. Đọc xong gấp sách lại, bạn sẽ bất ngờ tự hỏi vì sao một cuốn sách có tinh học thuật cao như vậy nhưng lại có thể khiến bạn xúc động, có thể khiến bạn thấu hiểu nỗi đau của những người bị chấn thương tâm lý? Đó là vì những câu chuyện, những nhân vật trong sách được kể lại hoàn toàn là những chuyện có thật - từ những bệnh nhân bị sang chấn tâm lý mà bác sĩ Bessel Van Der Kolk – cũng là tác giả cuốn sách có dịp tiếp xúc và điều trị.

3. Từ 100 cân đến 100 điểm

Bạn muốn lấy lại dáng chuẩn? Bạn muốn có một thân hình thon gọn mà không phải kiêng khem khổ sở? Bạn không cần phải hoàn hảo để giảm cân hoặc biến đổi bản thân thành người không phải là bạn để chống lại cân nặng dư thừa. Bạn hoàn toàn có thể giảm được cân một cách lành mạnh, với một chương trình giảm cân đơn giản nhất thế giới. “Từ 100 cân đến 100 điểm” là cuốn sách dành cho bạn.

 "Từ 100 cân đến 100 điểm" bao gồm các hướng dẫn toàn diện trong 6 lĩnh vực (dinh dưỡng, bổ sung nước, tập luyện, vận động, giải tỏa căng thẳng, và giấc ngủ). Qua đó giúp bạn thành công trong việc giảm cân.

Cuốn sách này không bắt bạn tuân thủ chế độ giảm cân khắc nghiệt nào, mà mang cho bạn những thông tin cần thiết để áp dụng và khám phá điều tốt nhất cho chính mình. Để chính bạn xác định được công cụ hỗ trợ giảm cân nào hiệu quả nhất với mình, thói quen gây tăng cân nào cần phá bỏ, lối suy nghĩ nào cần được xem xét lại.

"Từ 100 cân đến 100 điểm" yêu cầu bạn dành nhiều thời gian hơn để tìm hiểu bản thân và thay đổi. Đây là cuốn sách không chỉ hướng bạn đến việc giảm cân mà còn là việc duy trì hiệu quả giảm cân lâu dài cũng như xây dựng một lối sống khỏe mạnh.

4. Nghịch lý rau củ quả

Trong cuộc chơi tàn nhẫn giữa kẻ đi săn và con mồi, một chú linh dương trưởng thành có thể chạy nhanh hơn một con sư tử đói, một chú chim sẻ cảnh giác sẽ tung cánh khi biết mình bị rình rập bởi một chú mèo nhà, và một chú chồn hôi có thể phun ra thứ chất lỏng độc hại để tạm thời làm mù mắt một con cáo. Kẻ tấn công không phải lúc nào cũng có lợi thế hơn con mồi. Nhưng khi con mồi là thực vật, bạn cho rằng loài vật tội nghiệp đó sẽ hoàn toàn bất lực ư? Không đời nào!

Chương trình Nghịch lý Rau Củ Quả được giới thiệu trong cuốn sách này sẽ trình bày một cái nhìn bao quát, đa chiều và toàn diện hơn về mức độ tổn hại mà các loài thực vật đôi khi có thể gây ra cho chúng ta, đồng thời hé lộ mối quan hệ giữa các lectin (và các chất bảo vệ thực vật khác) với việc tăng cân và bệnh tật. Con người và các loài ăn thực vật khác không phải là loài duy nhất có những việc cần làm. Đơn giản là thực vật không muốn bị ăn – và ai có thể trách cứ gì được chúng? Giống như mọi sinh vật khác, chúng cũng có bản năng duy trì nòi giống.
 
Để làm được điều này, thực vật đã nghĩ ra nhiều cách khôn ngoan đến không ngờ để tự bảo vệ chúng và con cái của chúng.Với cuốn sách này, tác giả sẽ hướng dẫn bạn đi qua khu vườn rối rắm gồm nhiều lựa chọn để bạn biết được loài thực vật nào là bạn, loài thực vật nào là thù, và loài thực vật nào có thể được thuần hóa bằng cách này hay cách khác, có lẽ bằng những phương pháp chế biến nào đó hoặc chỉ ăn vào đúng mùa của chúng.

5. Ung thư: tin đồn và sự thật

Hiện nay, các nước đều lo lắng trước sự hoành hành của căn bệnh ung thư. Vì vậy, sách Ung thư: Tin đồn và sự thật của nhóm tác giả Ruy Băng Tím đang được bạn đọc quan tâm để tìm đúng hướng chăm sóc sức khỏe phù hợp. Nhóm tác giả Ruy Băng Tím đã nỗ lực tìm kiếm giải pháp thiết thực nhằm “đập tan” tin đồn và cung cấp những sự thật về căn bệnh ung thư đến cho mọi người trong bộ sách Ung thư: Tin đồn và sự thật do Saigon Books phát hành.

Bên cạnh những nghiên cứu không ngừng về ung thư là những ngộ nhận, tin đồn thổi về căn bệnh này. Các tin đồn hay sự ngộ nhận vô tình tạo ra tâm lý sợ hãi đến mọi người, đặc biệt nó còn tác động sâu sắc đến cảm xúc của người thân và bệnh nhân bị bác sĩ chẩn đoán ung thư. Thực tế đã có những bệnh nhân từ chối điều trị, giới gian thương y tế trục lợi lòng tin vô cùng chông chênh của gia đình và người bệnh ung thư.

Bộ sách như một “bách hóa tổng hợp” giúp cho bạn đọc có cái nhìn mới, đồng thời biết làm chủ và thấu hiểu cơ thể của mình hơn. Hiểu được rằng những kiến thức và “thông tin sạch” là hành trang cần thiết để bệnh nhân ung thư và gia đình có thể đối mặt trong tâm thế chủ động, trong vòng 5 năm - nhóm tác giả Ruy Băng Tím đã nỗ lực trong cuộc chiến chống tin đồn thất thiệt bằng cách cho ra đời những thông tin đúng và đủ thông qua bộ sách Ung thư: Tin đồn và sự thật.